Когда начинать спорт после родов: приседания и подъем ног, сроки и советы для восстановления?
Когда можно после родов заниматься спортом, приседать или поднимать лежа ноги, можно уже, не рано?
Когда можно после родов заниматься спортом, приседать или поднимать лежа ноги, можно уже, не рано?
life·
Если у вас есть силы на все это, я вам завидую😂😁 я после родов 3 недели еле ходила из-за швов и геморроя)))
Наргиз·
Рано
Mo·
Обычно полгода рекомендуют на восстановление отводить. Вы потерпите чуток, хотя бы 2 -3 мес., дайте матке восстановиться, прийти в обычную форму и положение, внутренние органы ведь тоже сместились, дайте им на места вернуться))
Наргиз··
Вот 💯 согласна
Mo··
на курсах по подготовке к родам, вообще запретили первые полгода на скакалке прыгать, бегать и поднимать что-то, тяжелее ребенка)) ааа и кстати вставать с постели через пресс тоже строго не рекомендовали, только повернувшись на бок, потому что мышцы живота могут выдавить матку вниз и потом не избежать непроизвольного мочеиспускания и прочих прелестей.
Понимаю, что организм у всех разный, я хоть и чувствовала себя прекрасно, но помню через недели 2 или месяц пошла в магазин, иду и будто земля под ногами двигается, не поняла то ли голова кружилась, то ли вестибулярка шалила.
Наргиз·
Первые 40 дней вообще нужно лежать больше и восстанавливаться. Понимаю сейчас все хотят сразу прийти в форму и тд, но для женского организма лучше отдыхать.