Девочки, что эффективного от выпадения волос посоветуете? Ужас просто, сыпятся клочьями!

Девочки , добрый вечер. Подскажите пожалуйста, проверенное средство против выпадения волос, это просто ужас 😰

Я расчесалась - это кошмар

Не говорю уже о приеме душа 🥺🥺🥺