Как справиться с протрузиями в поясничном отделе?
Девочки , как устала от своих протрузий . Плавание и гимнастика не помогают , немного спорта добавляю и все по новой , пол дня постою на ногах на кухне и начинает болеть . Подскажите чем вы спасаетесь или толкового невролога или любого врача , который мне сможет помочь или направить в правильное русло . Протрузии в поясничном отделе .
Александра·
Мама двоих (3 года, 8 лет)
Может сделайте РЧД?
Мне помогло, конечно это не лечение, но болей нет уже год)
Слива ··
Мама сына (4 года)
Спасибо , сейчас посмотрю что это такое.
Слива ··
Мама сына (4 года)
Очень интересно и впервые слышу . А где вы делали ?
Александра··
Мама двоих (3 года, 8 лет)
В ЦКБ РАН.
Одним днём делают
Ann Tocym·
Мама сына (4 года)
Много что попробовала. Со спиной приличные проблемы. ЛФК , фитнес, йога только ухудьшили мое положение (хотя по началу вроде как помогало).
Сейчас у меня на первом место Пилатос по Ксении Назаровой.
И периодически ннйрофитнес по Елене Нестеровой.
Плюс периодически хожу к остеопату.
Слива ··
Мама сына (4 года)
А можете порекомендовать остеопата ? Я к одной только ходила всегда , но она мне сразу сказала не смогу помочь .
Ann Tocym··
Мама сына (4 года)
да, почти каждый месяц. У нее раньше цены поприятнее были.
Сначала я покупала 3-4 месяца подряд, а потом стала записывать себе упражнения. Теперь покупаю, чтобы вспомнить и дополнить упражнения 😂
Но у нее реально стоющие занятия. Правда я только на базовом уровне была. Другие не тяну. От них мне хуже становится
Ann Tocym··
Мама сына (4 года)
@Gera_Poegle - это в телеге. Я к ней хожу.
Поскольку остеопатов прилично поменяла скажу следующее. Они не понацея. Даже самые замечательные. Основную работу делаете вы ежедневными упражнениями и грамотной нагрузкой. А они чуть подправляют на более тонком уровне.