Почему нет результата при подсчете калорий и отказе от сладкого?
Всем привет)
Кто-нибудь подскажите , пожалуйста. Сегодня 5 день как считаю калории, исключила полностью сладости и хлеб.
Но на весах ни грамма минуса. Так ещё и по утрам очень отекшая просыпаюсь 🫤
Почему так происходит?
Ужин у меня за 3 часа до сна.
Солнышко·
Водичку пьёте? И смотря что едите, углеводы очень задержиыват воду. И по питанию скорее всего не то что-то, обычно в первую неделю уходит жидкость килорамм так точно, у кого-то и 2 может воды уйти
юлия·
Мама двоих (2 года, 8 лет), ждёт третьего
Возможно мало пьёте воды, такое часто бывает) ну и питание, конечно, тоже важно)
Лолита ·
Мама двоих (младенец)
Скорее всего грешите с питанием
Распишите , что кушаете ? Какой калораж себе насчитали ?
Екатерина·
Мама двоих (4 года, 7 лет)
Нужно пить много воды, и желательно до 19-20, чтобы не было отеков.
Ольга·
Мама сына (1 год)
Вечером воду пьете? Возможно застой жидкости связан с циклом еще
...·
Воду пить.
И что на ужин едите?
buka_zljuka·
Мля.....я несколько дней назад съела на 1000 калорий меньше....на весах сразу минус😵😵😵😵😵
Надежда ·
Я предполагаю, что Вы едите меньше ккал, чем надо.
А-а·
Мама двоих (7 лет, 11 лет)
Либо у вас сейчас начнется цикл, так может быть, но все равно странно. Дефицит калорий должен был дать минус. Либо вы неправильно считаете калораж.
Екатерина·
Мама двоих (3 года, 15 лет)
Плохо считаете. 100%.
Olga·
Плохо считаете и вероятнее всего бжу не соблюдаете
Мария·
Мама троих детей
Тут нужно смотреть что в принципе едите , острое , соленное , большое количество даже сложных углеводов вес будут держать , количество жидкости тоже сильно влияет .
анна·
Мама сына (1 год)
Воды нужно пить много - если у вас физическая активность большая. А если нет, то по потребности организма, а то идёт перегрузка почек. Хорошо, если с ними все в порядке, а если какие-то проблемы, то вот вам и отеки, и скрытые отеки в том числе дают + на весах.
Оля·
Мама двоих (6 лет, 8 лет)
Я тоже думаю из-за воды может мало пьете. +подождите еще, организм перестраивается
Даша·
Мама двоих (4 года, 7 лет)
Такая же петрушка 😔 вес уже 2 недели на одном месте. Но я с ноября уже сбросила 8кг, похоже, на плато.
Если вы только начали сбрасывать, вес должен очень быстро уходить, особенно первые недели.
А какое количество калорий употребляете?