Что есть при беременности? Примерный рацион и советы

Все , что не прокручено- все в рот 🤣

Все что хочу

Все, что хочется) в основном хочется фруктов и овощей)) йогурты ещё в приоритете и кисломолочка)))🤗а так это прекрасное время, когда можно себе почти ни в чем не отказывать и не бояться что «заплывешь жирком» 😂

В целом всё, стараюсь вредное не есть

Очень полюбила йогурты и творожки, перестала пить кофе почему-то

И в кафе/рестораны стали очень редко ходить, мне там не вкусно стало 😭

Ем все,Но мало, ограниченно, после 6 не ем . Я лично повернутая на весе и на размерах живота , не допускаю лишнего. Врач лишь хвалит за это

На строгом ПП была и подсчете калорий. С 30 недели без соли по заданию врача (отеки). Чему очень рада. За беременность набрала 7 кг. Из роддома вышла в своем добеременном весе.

Нихрена не могу есть из за токса. Шоколад, булки, сыр, печенье, банан, вареники с картошкой, иногда с творогом или капустой, творог и йогурты.

Ела все, что хотела.

По сути как и до беременности. Специально овощи, фрукты - нет.

Наоборот на шоколад насела)))

Сейчас из-за анализов там… типа диета. Меньше соленого, острого и т.п. а так к себе прислушиваться как по мне

Творог на завтрак ела обязательно. А так, что и до беременности.

Ничего не поменялось, лишь начала есть 3-5 раза в день (маленькие порции или чуть-чуть больше)

Ничего специально не убирала

Иногда лишь балую себя фаст-фудом или кафешкой (после больницы обычно, тк дома не успеваю поесть)

А ночью если хочу есть ем морковку или что то из овощей, если изжога то конфетка

Ем все ,что только душе угодно и так 2 ю беременность

Считаю калории , чтобы не раскобонеть . Отказалась от мучного и сладкого(заменяю фруктами и ягодами). Вместо хлеба, хлебцы.

Всё ем, что вижу или хочу)

Фрукты, овощи, мясо ежедневно обязательно, остальное всё, что глазу понравится