Как повысить иммунитет после родов?
Девочки, всем добрый вечер!
Тема иммунитета. Я после вторых родов разваливаюсь до сих пор. Я болею каждый раз, как старший что-то приносит из школы. При чем, болею люто.. Прошлый раз всё закончилось полиартритом, было очень страшно. Спустя 5 месяцев суставы более-менее не чувствую.
За питанием стараюсь следить, практически убрала сладкое. Много овощей. Считаю каллории. Ваела спорт 2-3 раза в неделю.
Но не пью сейчас никаких витаминов. Чувствую, что ослабла очень тело сильно.
У эндокриннолога наблюдаюсь, анализы сдаю, пью эутирокс.
Подскажите, как вы повышали свой иммунитет 🙏🙏🙏
Комментарии
А какие витамины вы выбрали? Комплекс?
И на каких травах чистка?
Отличный план👍
Я сама уже чувствую, что всё, скоро эти болячки доведут меня
@annfly, пью д в повышенной дозировке 15 тыс, это пока болеем, дальше буду по 5, омега, б-комплекс от life extension (там все формы хорошие для усвоения), nac + глутатион (налаживает детоксикацию печени), вит с по 2-3 гр в день, дальше по 1 буду. Из трав - очищающий сбор жизнивек, он антипаразитарный и от них же чай про лимфу, но можно и самим собрать все эти травы в аптеке и наверное дешевле выйдет
Я тоже впервые выхватила жести. Но что тут сделаешь. Витамины, сон, хорошая еда полноценная, без диет. Я стараюсь ходить по часу ежедневно, на спорт пока нет сил но начну с марта опять басик и зумбу. Ну и на море надо(
@annfly, да я прям специально выбрала хвойный лесок что б был у воды (надо подышать)
@olechkin на весенние каникулы сына планируем тоже 👍
При чем в первый декрет, я реально один раз только ротавирус хватанула и всё!!! Я ещё на мужа вечно ругалась, что он мог пару раз в год заболеть🤦♀️
Больная тема просто 🤯 болели ПЯТЬ раз подряд с дочкой….больше так не могу, составила план действий:
• Витамины без пропусков
• Напиток из бузины ежедневно
• Сок сельдерея ежедневно
• Чистка печени и лимфы на травах, тюбажи месяц, в этот период убираю молочку, глютен и сахар в любом виде
• Заказала хитозановый комплекс по восстановлению микрофлоры кишечника, начну после недели чистки вводить
• Окрепну после очередного ОРВИ - верну контрастный душ
• Ходьба ежедневно 1-1,5 часа
• Легкие занятия спортом дома, на зал вообще сил нет сейчас
Все уже выполняю кроме контрастного душа и чистки, жду травы и начинаю )