Вит С, цинк, д3 когда чухаете что вот вот заболевает.
Закаливание(купания в прохладной воде, босые ноги и тд)
Питание полезное.

Препараты, витамины "не поднимают" иммунитет, потому что он не поднимается, его только поддерживать.