Мне мой врач сказала, что я набрала вес. Сказала раз в неделю делать разгрузочный день. Я вот не ела часов 5 и голова закружилась аж плохо стало, сейчас поела и хорошо. Блин если сладкого не поем мне прям плохо становится как будто давление падает. Что делать? Как этот разгрузочный день делать на знаю даже.
Кушайте, кормите ляльку
Много набрали что ли?
Побольше овощей фруктов сухофруктов
Блин овощи мне что-то совсем не идут. Мало их ем. Фрукты сладкие уплетаю.
Что-то плохой у вас врач. Нельзя беременным разгрузочные дни! У вас Сахар так упадёт! Вам даже иг нельзя сейчас! Какой еще разгрузочный! Вот как после этого нашу медицину не ругать!?
Вам надо сократить углеводы. Не налегайте на мучное, сладкое, жирное. Питайтесь сбалансированно. Норму белков обязательно! Из этого строятся все ткани, то есть ребенка тоже. Полезные жиры регулируют гормоны, что тоже очень важно. Клетчатка и пищевые волокна для кишечника. Ешьте мясо, побольше овощей, умеренно крупы. И только после всего этого, немного сладкого в виде фруктов. А мучное, пирожные , печенья, шоколадки и тд лучше действительно убрать
А тяга к сладкому может быть из-за несбалансированного питания как раз
легкой вам беременности и родов ❤️ до сих пор в возмущении от вашего врача
Впервые такое слышу. Нельзя делать разгрузочные дни беременным. Врач какая-то странная. Кушайте, просто полезную еду, и на сладкое мучное сильно не налегайте)) вместо тортиков всяких сладостей ешьте финики. Плюс еще очень полезны
Я ещё советую делать себе смузи🔥Я люблю смузи) ещё часто себе семена чиа с кефиром замачиваю на ночь, грецкие орехи добавляю и хватает надолго меня😊
@s.kaifom надо попробовать ещё банан добавить) ато так кисленько получилось, я ещё взяла яблоко зелёное добавила😂
Разгрузка- скорее супы, побольше овощей (клетчатки) и прогулок, из сладкого можно фрукты днем
Когда я спросила, разгрузочный день это не есть целый день? Мне сказали да!
Я как понимаю я так не смогу, и просто постараюсь питаться правильно и полезно😅
может врач плохо слышал? 😂
Как это голодать, странный подход специалиста
Поменяйте Сахар на хороший сахзаменитель я так во время беременности отказалась от сахара чая и кофе до сих пор не ем и не пью
Не вздумайте голодать весь день ! Мне говорили что набрала много 2 килограмма за 3 недели на последних сроках , я головой кивала и продолжала есть что хочу , родила отлично сама
Ох уж эти врачи. Ешьте, просто если хотите сладкого поешьте финики или шолоколадную курагу (она сладкая и с чаем хорошо идет). За вес никогда не переживала, с дочей набрала больше 40кг))) В эту беременность гиня особо не придавала значение весу 🤷♀️ даже не спрашивала, я для себя сама взвешивалась и все)
Счастливая·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Что-то плохой у вас врач. Нельзя беременным разгрузочные дни! У вас Сахар так упадёт! Вам даже иг нельзя сейчас! Какой еще разгрузочный! Вот как после этого нашу медицину не ругать!?
Вам надо сократить углеводы. Не налегайте на мучное, сладкое, жирное. Питайтесь сбалансированно. Норму белков обязательно! Из этого строятся все ткани, то есть ребенка тоже. Полезные жиры регулируют гормоны, что тоже очень важно. Клетчатка и пищевые волокна для кишечника. Ешьте мясо, побольше овощей, умеренно крупы. И только после всего этого, немного сладкого в виде фруктов. А мучное, пирожные , печенья, шоколадки и тд лучше действительно убрать
Счастливая··
Мама двоих (1 год, 3 года)
А тяга к сладкому может быть из-за несбалансированного питания как раз
Солнце··
Рахмет! Так хорошо все расписали👍🏻 буду стараться придерживаться.
Счастливая··
Мама двоих (1 год, 3 года)
легкой вам беременности и родов ❤️ до сих пор в возмущении от вашего врача
мадина·
Мама сына-младенца
Не вздумайте голодать весь день ! Мне говорили что набрала много 2 килограмма за 3 недели на последних сроках , я головой кивала и продолжала есть что хочу , родила отлично сама
Солнце··
Тоже так буду делать😅