Как проходит мое похудение? День 2
День 2 моего похудения
Надеюсь никто не проявит , что буду сюда выкладывать
Иногда хочется съесть , что то вредное
Но это дело привычки , я люблю выпечку , поэтому следующая неделя будет с десертами .
Ужин вчера забыла сфотографировать 🥺
Ужин были оладья из курочки , 100 грамм помидор , 100 грамм огурчиков
Результат уже начинает появляться , во первых чувствую легкость , и за первый день -400 🥳
Размеры буду измерять во вторник , и вес теперь тоже . Вчера встала на весы ради интереса, тронулся ли лед 😇
Еще бы научится красиво фотографировать ♥️ или купить на кухню что-то красивое
Все сделано только по любви ♥️
Комментарии
@ulaeva_lena, дичь транслируете вы, демонизируя фрукты и молочку
@kristinaig, конечно бесит, она себе такого позволить явно не может) Любое ограничивающее питание ведёт к РПП. Можно всё, главное в каких количествах и пропорциях.
@jul_zaitceva, в чем я демонизирую? Автор если хочет остаться пухлой булкой - пусть ест что хочет. Фрукты и молочка это не про стройное упругое дело ни разу.
,@ulaeva_lena, как то я попробовала сделать себе оладушки из чечевицы , увидела у нутрициолога , их есть просто не возможно, но кто на пп и новомодные всякие штуки едят , им очень вкусно 🤤
Анти пп у вас прям…
Углеводов дофигища, белка мало, жиров вообще нет, клетчатки почти нет. Жуть, а не питание 🙈
@kristinaig, фруктоза это сахар. Сахар и так в организм поступает из продуктов. 2-3 килограмма это из организма вода вышла. Это совершенно порожняя история которая сразу же вернется когда вы прекратите что-то там считать.
@ulaeva_lena, ну и пофиг вот честно , ваша еда тоже не айс
Есть одно мясо и чуток углеводов ну вообще как то не очень , я еще раз вам женщина говорю, мое питание мне нравится, оно мне подходит, фигня которую вы едите не всем нравится. Вас сюда в мой пост никто не звал , и обсирать мою еду . Следите за собой в первую очередь. Всего доброго 👋
@ulaeva_lena, конечно все вернется если после полноценного питания , заедать булками , чипсами , и т.д
Но если дальше питаться вкусно и разнообразно , то и срыва не будет .
Понимаю вас, третий день начала считать калории, и поняла, что в принципе наедаюсь.но это сейчас у меня 1000-1200, я посчитала сколько было раньше 🙈🙈🙈3500-4000, мама дорогая))
Заметила, что стало легко, перестала есть на ночь и перестала отекать как бегемот 😍
@milanina_mama, 900 🤪это же очень очень мало , я 1200 то считаю маловато 😁
@milanina_mama, мне немного по меньше ))
@kristinaig, нет. Обычная тарелка обычного человека. Из общей порции должно быть 50% овощей, 25% белка и 25% углеводов.
@iph, не могу себя заставить кушать овощи часто , обычно по моему меню они на ужин и полдник
Прикрепила примеры своих тарелок, плюсом 1,5-2 литра воды в день
Все очень красиво и вкусно 🤤
Я овощи на ужин оставляю , питаюсь по сборнику 😀
Добавляйте к обеду и ужину больше овощей и будет вам счастье
Я питаюсь по сборнику меню , клетчатка есть , и в хорошем объеме , ужин вчера не сфотографировала (
Это из вас вода ушла , почитайте сколько надо потратит калорий что бы ушел жир)