Что делать, если сводит ногу судорогой?
Девочки , SOS
Сводит ногу судорогой, не сильно, но ходить проблематично, при каждом шаге икру правую сводит.
Что это вообще такое? Что выпить? К какому врачу идти? Впервые такое
Девочки , SOS
Сводит ногу судорогой, не сильно, но ходить проблематично, при каждом шаге икру правую сводит.
Что это вообще такое? Что выпить? К какому врачу идти? Впервые такое
одинокая сомиха·
Мама дочки (3 года)
Либо панангин (калий магний)
elen111·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Магний, кальций. У солгар норм 👍 Ещё может перетренировалась, тогда аскорбиновая кислота
LykkeLi··
Мама дочки (4 года)
Это тоже может быть, 2 месяца в интенсивных тренировках
elen111··
Мама двоих (1 год, 7 лет)
тогда и аскорбинку и кальций пей, и магний. И воды мнооооого. Это как кислота и обезвоживание, мышцы защищаются от новой нагрузки 😁 И разминку обязательно до/после. Кардио немного хоть, чисто разогреться
elen111·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
И кофе поменьше. У меня магний вымывает в раз
LykkeLi··
Мама дочки (4 года)
Вооот, кстати, в последние дни у меня кофе и кофе по утрам
Виктория·
Мама двоих (2 года, 12 лет)
Кальцемин пропила и забыла про судороги, тоже так было.
Регина··
В ожидании первенца
В нем большинство витаминов в плохо усвояемой форме
Лариса ·
Мама сына (2 года)
Всегда магний помогает от судорог
Viki🦊·
Мама сына (3 года)
При интенсивных тренировках прям упиваться магнием.
Плюс цитруллин малат (стимол) для быстрого восстановления после интенсивных тренировок.
Супруг ходил к врачу по колену своему, интенсивный футбол, та ему прописала аж 800-1000 в день игр, и 600 на поддержании.
Стимол мне Тукаева говорила на консультациях очных, спрашивала, как помогать восстанавливаться.
Viki🦊··
Мама сына (3 года)
Я еще масло купила емус магнием и ванны с магнием, тогда легче стало, и судороги ушли.
Флиза·
Мама сына (3 года)
Проверить позвоночник, сдать анализ на магний например.
LykkeLi·
Мама дочки (4 года)
Девочки, спасибо всем!
Думаю, это все из-за тренировок, плюс в последнее время на кофе подсела. Весь день пила много воды, заказала уже себе магний, к вечеру получше вроде стало . Чет пересралась я прям вообще.
elen111··
Мама двоих (1 год, 7 лет)
аскорбинку слопай
LykkeLi··
Мама дочки (4 года)
нету , блин, а пойдет вода с лимоном?
elen111··
Мама двоих (1 год, 7 лет)
не знаю) я точно пила аскорбинку, когда переусердствовала на тренировке. Но у тебя же мышцы не болят, только сводят. Может и кальция, магния хватит. Мне магний быстро помогает