По 5 минут увеличивать первое вб каждый день и стараться выровнять каждое вб до примерно одинакового времени.
Так консультанты по гв пишут, но у нас с рождения первое вб короче остальных. Ещё слышала, что чем дольше два вб, тем лучше. Ребёнок восстанавливается лучше.

У меня у младшего так и в принципе двигать он не чего не планирует 😅 утром подъем в 5-6 первый сон в 7:30-8 до 9:30-10 и в обед к 12 уже спать а вечер у него долгий с 2 до 7 и как понять его хер пойти . Как так можно вообще .
Если он хочет ещё спать два сна пусть спит лучше как поймет так вы сразу заметите что ему одного сна достаточно