Была на бесплатном вебинаре в Inside you у Анны Дмитриевой года 3 назад. У них и сейчас проводятся такие вебинары. Там немного практики, а после предлагают купить курс. У меня отсутствие времени пересиливает желание, поэтому не записывалась) Но покупала марафоны и курсы-онлайн по растяжке и шпагату. Эффективно 😊