Расту ментально: как научилась говорить о неприятном?
Блин, я чувствую что расту ментально, наконец-то превращаюсь во взрослого человека 😂😂😂
Вчера сказала напрямую человеку что мне неприятно было его поведение. И в этом раз без краснеющих щек, дрожащих рук и так далее.
Для кого-то это раз плюнуть, а мне правда сложно было раньше.
И я кстати, рада, что делаю это мягко и без надрыва своего Я.
То есть если мне некомфортно сразу это делать, я делаю позже, но делаю. В моей стратегии тоже есть плюсы, я просто стараюсь совместить и не отрекаться от своей мягкости, а просто использовать её там где действительно она нужна.
Меруерт·
Мама сына (1 год)
Вы прорабатывали это с психологом? Я тоже такая, до сих пор если и говорю что меня не устраивает то руки трястись начинают
Альфия··
Мама двоих (6 лет, 10 лет), ждёт третьего
Я ходила к психологу раз 5-6 наверное, в том числе и на эту тему общались. Там было упражнение - надо было поставить стул перед сотой и представить что там сидит тот человек, которому нужно высказаться. И вот вы говорите все ему (написать на листочке имя и прикрепить к стулу). А потом садитесь на его место и уже от его имени отвечаете себе) интересный иногда диалог получался. Еще очень классный инсайт, я все время думала что обязательно должна быть какая-то причина, оправдание себе для моего поведения. А психолог говорит - ну вы всегда можете сказать - «просто я так ХОЧУ/НЕ ХОЧУ» и этого уже достаточно))
Еще подпишитесь на Светлану Неганову, это психолог, активно ведет инсту. Я у нее много читала постов, проходила бесплатные и платные вебинары. Тоже очень полезно. И в целом оказывается это просто навык, просто даже перед зеркалом высказывать свое каждый день все, и потом привыкаешь, начинаешь относится к этому проще.
Меруерт··
Мама сына (1 год)
интересно, возьму на заметку. Спасибо большое
badmommy·
Мама сына (1 год)
Вы молодец👍