Здравствуйте 👋

Я Снежана Некрасова ФИТНЕС ТРЕНЕР (похудение, набор мышц) и ВРАЧ реабилитолог по восстановлению суставов.

Работаю тренером (помогаю привести фигуру и здоровье в порядок 🍑тренировки по видео связи

Провожу (ЛФК) лечебную физкультуру и кинезотерапию, пишу тренировки для зала и тренирую онлайн на дому ❤️‍🔥

🏆12 лет опыт работы

🏆медицинское образование

Расскажу и научу:

✅посмотрю заключение мрт и скажу что нужно с этим делать чтоб помочь себе

✅что делать если болит спина и суставы

✅как добиться результата безопасно для вашего здоровья

✅как добиться тела мечты без сумашедших диет и нагрузок

✅Как быть замотивированым и не опустить руки через 3 недели

✅как настроить питание для вашего образа жизни

1️⃣тренировки на восстановление после родов (КС И естественных)

2️⃣тренировки на укрепление и расслабление мышц тазового дна

3️⃣коррекция осанки

4️⃣миофасциальный релиз (МФР), мобилити, стрейчинг.

5️⃣тренировки "здоровая спина'

7️⃣тренировки на похудение

8️⃣подготовка к соревнованиям по бегу на любую дистанцию онлайн

Формат взаимодействия: онлайн тренировки по видео связи (созвон) 🛎️ онлайн ведение (написание программ тренировок),питание.