Нужно ли менять дневной сон?
нужно ли менять что - то в дневном сне чтобы ночью спал лучше?
начала вести дневник сна малыша, ему 3,5 мес. так как в ночь стал уходить с истериками 🙄
поняла , что возможно он не догуливает. сейчас стараюсь выдерживать вб в среднем 1ч 15мин.
2 дня дневные сны 20 мин, 30 мин, 40 мин, и один сон 3,5ч. (все дневные сны на руках)
читаю что норма в возрасте 3-4 мес сны от 20 минут до 2,5ч. а у нас один аж 3,5ч.
ночью сон 9,5ч с очень частыми пробуждениями уже неделю как 🙈 просыпаюсь уже уставшая ( но днём не получается поспать так как сын на руках.
Оксана·
Мама дочки (4 года)
Здравствуйте. Вы правы, качество ночного сна во многом зависит от качества и распределения дневных снов. Малыш мог вырасти из своего времени бодрствования. Тем не менее, истерики к ночи - сброс напряжения, которое если не физическим дискомфортом вызывается, то перевозбуждением от неподходящего распределения снов и бодрствований по дню или непосредственно происходящего перед ночью. Ну, и если всё случилось внезапно, то вполне возможно, стартовала перестройка структуры сна.
Анастасия··
Мама сына-младенца
да ,случилось внезапно, было всегда около часа время бодрствования, и ближе к ночи начинались истерики, стараюсь удлинить вб, уже уложить становится попроще. но заметила что появился этот сон дневной длинный🙈попробую после 2ч дневного сна не продлевать грудью.
Оксана··
Мама дочки (4 года)
конечно, присмотритесь.