Как научиться улыбаться?

Улыбайтесь чаще!

😋 Улыбка помогает наладить хорошие взаимоотношения с окружающими. Улыбающееся лицо выражает открытость, дружелюбие и передает эти ощущения собеседнику, естественной реакцией которого становиться ответная улыбка. Улыбаясь, мы входим в состояние резонанса с другими людьми, они раскрываются и начинают думать на одной волне с нами.

Как научиться создавать в себе самих резонанс с широтой и открытостью? Самым простым способом достижения этого результата является собственная улыбка.

Упражнение «Внутренняя улыбка»:

😊 Закройте глаза на несколько мгновений.

😊 Вспомните ситуацию, в которой вы чувствовали себя настолько комфортно и были так счастливы, что непроизвольно улыбались. Пусть это будет первая ситуация, которая придет вам в голову.

😊 Если не удается спонтанно вспомнить ни одну такую ситуацию, просто вообразите её. Какими будут ваши ощущения, если бы вы чувствовали себя абсолютно счастливым, а из глубины ваших глаз поднималась улыбка? Вы ощутите, что выражение вашего лица начнет изменяться, когда представите себе, ваши глаза изнутри наполняются улыбкой.

😊 Представьте себе улыбку, почувствуете, как она наполняет вас.

😊 Затем откройте глаза, сохраните улыбку в себе и почувствуйте, как энергия улыбки преображает пространство вокруг ваших глаз, а затем все лицо, которое начинает казаться более мягким и нежным.

Ежедневно выполняя упражнение «Внутренняя улыбка», вы вскоре почувствуете, что вам стало легче входить в контакт с незнакомыми людьми. При этом важно, чтобы вы сознательно выбирали в качестве источника улыбки именно глаза.

Вам очень идет улыбка! 😍