Бессонница при беременности: как бороться? Магний поможет?
Как справляетесь с бессонницей?
Просто кпц ,как началась бессонница во время беременности,так и не прошла.
Просыпаемся к 11-12 утра ,в течении дня не сплю,да и не устаю особо
Магний поможет? Как его вообще пить? Ск раз в день или только перед сном?
Счастливая·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Очень мучилась с бессонницей. Каждый день спала по 2-3ч в течение 3-4мес. За эти мес 2-3 раза всего качественно высыпалась.
Начала пить магний 400 + 5htp 100 в вечернее время. Засыпаю хорошо, главное телефон убрать. Сплю правда по 5-6ч (мой косяк). Не могу распределить время. Вставать в 6-6.30, а ложусь в 12-1). НО просыпаюсь выспавшаяся без труда. Не болит тело. У меня до этого уже тело, мышцы прям болели. Помогать начало со второго-третьего дня уже.
Любименялюби··
Можно фото?)
janara·
Ех для меня ещё мечта ) с сыном только начала спать норм потом родила дочу 😅
Nur01··
Мама дочки-младенца
Мы с рождения высыпаемся,пока не было вроде такого ,чтоб не выспались 😅
janara··
это же мечта )😍