Как убрать лишний вес: диета помогла, а потом вес вернулся?
Девочки, ну как вот быть с лишним весом? Сил уже нет 😭
Просидела на диете "любимая" (скрин для тех, кто не в курсе, что это за диета) всю неделю, скинула в районе 3кг, все отлично. Но стоило мне внедрить хоть какую-то пищу (не жирную, на пару, с каплей масла, без горы углеводов) - все, сразу + пол кило. Или съесть 1 печеньку в сочетании с овощами, яйцами. Тоже либо как было, так и остаётся, либо в +. Ну как это блин работать должно? Всю жизнь теперь на воде сидеть? 😭😭😭
Ольга·
Мама дочки (1 год)
Попробуйте интервальное голодание. Режим - это ключевой момент в питании
Маргарита·
Мама дочки (1 год)
Диета треш 😱 прямой путь к РПП. Работает только дефицит калорий. Уменьшайте порции пищи, убирайте пищевой мусор, пейте воду, больше двигайтесь
tanya_pro·
Мама дочки (2 года)
Только дефицит калорий с правильным сочетанием белков углеводов жиров! Если Вам сложно с этим разобраться расчитайте в инете свою норму калорий в калькуляторах, уменьшите на 300ккал - и поищите готовые меню в инете/ютубе на нужную норму
ANASTASIIA·
Эта любимая просто ад
Сидела на ней в молодости 😁
Попробуйте пп, будет сходить вес, только медленно
Royana·
Мама двоих (4 года, 16 лет)
Ни одна диета не работает ! Работает только полный пересмотр образа питания и образа жизни. Диета на скрине вообще ужас для организма, вы его повергаете за эту неделю в такой стресс, что он потом должен набрать много больше скинутого!
Елизавета·
Мама сына-младенца
Диета жесть!!! Порции маленькие но частые, исключите все что содержит муку( плюшки, печенюшки, макароны, хлеб тд) картофель сахар. Короче держитесь!!!! По началу сложно.....а потом норм
А·
Мама дочки (4 года)
Нет.просто больше двигайтесь и считайте калории и будет вам счастье
Арина·
Мама сына (2 года)
Лучше всего подобрать просто комфортное для себя питание , диета это все временно
Скинули-набрали и от них только дряблое тело можно получить
А если поменять пищевые привычки , не переедать и знать свое кбжу, ну и больше двигаться , то похудеете , но не за неделю или месяц , а через месяца 3 , зато получите хороший стабильный результат