Как восстановиться после перелома позвоночника и почему плохо сосет пылесос Дайсон?
Вопрос 1:
У кого был перелом позвоночника,компрессионный в том числе, через какое время почувствовали себя лучше и как возвращались к обычной жизни?
Теперь многое будет запрещено из спорта,даже бег.
Я никогда не любила спорт,но понимаю что надо. А можно видимо самый минимум.
Сейчас в основном постельный режим,встаю периодически в уборную и поесть стоя. Ребёнка помыть,проследить и уложить спать вечером после сада.
Вопрос 2:
У меня ручной пылесос Дайсон. Мне кажется плохо сосет с любыми насадками кроме основной.
В чем может быть дело? Даже рука не присасывается к насадкам.
Комментарии
Боюсь набрать вес и потом с ним еще сложнее будет заниматься лфк и спортом(
Я конечно не ем как не в себя,как раньше,но нагрузки то 0
Вам тяжело дался реабилитационный период?
Пытаюсь понять что меня ждёт,да еще и с ребенком
@ekaterina_ab я была молодая - мне было 17 лет, и плюс после операции немного другой реабилитационный период, чем без нее. Но мне дался Легко из-за возраста))
Не бойтесь набрать вес, сейчас важнее восстановиться и не торопиться. Не садитесь раньше положенного времени, не забывайте, что сидя самая большая нагрузка идёт на позвоночник
Ходите в меру, как только разрешат, подключайте упражнения и начинайте ходить в бассейн, от него прям супер легко и он очень помогает, это вам скажет любой врач
Лежа можно делать упражнения на руки с гантельками, кстати
@ekaterina_ab а, и ещё курс массажа рекомендую
А перелом какого отдела у вас?
У меня был и скажу вам вставать было нельзя от слова совсем 3 месяца! Болеть спина перестала где то через месяц. Сидеть нельзя было пол года. Спортом заниматься год, но лфк и массаж обязательно надо делать постоянно
@nikneim_, понятно,меня выписали быстро и дома лежу,может через участкового врача попробовать
@ekaterina_ab, спросите конечно, но мне кажется они ничего не знают, помню когда выписалась и пошла в поликлинику многие спрашивали что за санаторий такой. Ну и потом знайте, что там курс лечения минимум месяц, отпускают конечно на выходные, но готовы ли с ребенком разлучаться
@nikneim_, с ребенком конечно нет)
Дайсон периодически надо чистить. Его полностью можно разобрать, по видео на ютубе
1)Я ломала поясничный отдел, беременная🤦♀️
Месяца 3-4 я вставала только в туалет и к врачам. Потом чуток стала как-то более-менее себя ощущать. К родам ходила свободно. Но эта боль со мной теперь всегда. Просто часто полегче, но иногда прям кошмар. Бегать я не любила и не пыталась начинать. Зарядка с растяжкой (типа стоя касаться ладошками пола) значительно облегчает жизнь.
2)фильтр может засорился?
У меня грудной отдел,но особо не легче
Я еще о втором ребенке сейчас задумалась,вот и как быть
У меня перелом поясничного и грудного, компрессионный и взрывной, делали операцию.
Помогало после ЛФК на укрепление мышц спины, со временем ходила в зал, качала спину. И бассейн маст хэв.
Прошло уже 17 лет, но до сих пор болит спина когда сижу долго, тяжело сидеть ровно без подушки под спиной, если много хожу (от 30 тыс шагов), тоже болит устает