Девочки, кто занимается МФР (фитнес с роллом). Он же от целлюля должен помогать или нет?
И ещё тот, который с шипами вы как используете? Больно, наверное, да? Или они мягкие?
@ekaterina___islamova у нас чёт тренеры оч осторожно с шеей работают. Ну типа легко травмировать, я так понимаю
Я триггерные точки прокатываю, и да, это больно. Но так зажимы убираешь.
А с шипами у меня только шарики, я им грудные прокатываю, мануалист велел.
И стопы более острым мячом с шипами.
Больно, после треньки тренер как то раскатывала)) нифега он не мягкий😄 но после него кайф, расслабон такой🫠
Она руками? Или на него ложиться надо?
На гладкий же своим весом не больно
Жесткий он капец какой. Я шею спину катаю на нем… иногда