@missleee, Я беру себе всегда омегу от NOW, именно их Ультра Омегу, качество и состояние кожи и волос заметно улучшилось. ссылка до этого пробовала разные с Айхерб, но эти больше всего понравились. При выборе омеги нужно смотреть на содержание жирных кислот в ней. В этих содержание жирных кислот выше чем в других может поэтому эффект я заметила больше.