Посоветовали очень простой рецепт разводить обычный говяжий желатин пакетик и пить его потом или добавить типа марса, чтоб был как мармелад и кушать каждый день. Все перестанет хрустеть

Медленный бульон костный
Ну и живой коллаген ссылка

Нет в нём пользы