Что делать при переутомлении?

Мне нужна помощь!Но я не знаю к какому врачу нужно обращаться ..
В общем ситуация следующая ,я очень рано ложусь спать ,т.е в 21:00 все меня нет ,укладывая младшую дочь ,я отключаюсь .От этого у нас проблемы с мужем в 🛌,ее просто нет ,он злится ,думает что специально засыпаю ,что бы не исполнять свой супружеский долг ,да я и рада бы хоть несколько раз .Но ничего не могу с собой поделать ,мне всего 27 лет ,а сил вообще нет .Я не загнанная лошадь .У меня свободный график по дому 🫣.Но я чувствую переутомление ,уже после ужина 19:00 я хочу лечь спать и думаю ,когда же ляжет младшая ..Что мне делать ?Помогите !!!