Здравствуйте, девочки скажите пожалуйста кто нибудь занимался на ролике для пресса есть вообще эффект
А там есть инструкция как делать правильно или вы в интернете нашли, я просто в интернете смотрела что если делать не правильно можно и спину сорвать