Как проявляется ОКР? Можно ли победить?

Да пожалуйста🙏🏼

многие вещи делаю на счет, но не цифрами считаю, а как бы такт определенный проговариваю полушепотом – в этот такт мою руки в определённой последовательности, в душе тоже обязательно под счет все и в нужном порядке, трясу все вещи, которые планирую надеть на себя или детей тоже под счет, если сразу не надеть, надо перетряхивать 🫠 Если начинаю убираться, то убираю все и безукоризненно, не могу например плиту протереть, а где-то оставить крошки, но если не начинаю, могу запросто существовать в полной грязи и хаосе. Несколько раз проверяю двери, свет, иногда даже трогаю выключатели, чтобы удостовериться, что свет выключен – бывало с этим совсем плохо, но последние годы полегче. Не могу выйти куда-то без воды, бальзама для губ и крема для рук – если вышла сразу ощущение, что все везде пересохло. Чувствую все очень обостренно кожей, если волос выпал и прилип на майку изнутри я его обязательно чувствую, любая песчинка на постели – то же самое. Иногда впадаю в панику с нехваткой воздуха, если не могу что-то помыть, что испачкалось, вообще или прям сию секунду. Если коротко 😅 Диагностировала себе окр, когда нашла как-то форум окр-щиков с диагнозом и оказалось, что у всех почти одно и то же, и у меня 🤷🏼‍♀️

а навязчивые мысли бывают??

Вы планируете что-то с этим делать? Я пока живу так, понимая, что это не норм, даже бешусь от этого, но ноги не идут к специалисту, ещё, как я понимаю, нужны ад, очень не хочется, хотя понимаю, что сама не справлюсь, если с действиями я ещё могу перебороть себя, то с тиками и с мыслями нет

есть постоянная фоновая тревожность за детей и за свою жизнь. В голове могут всплывать яркие картинки событий, которые могут произойти. Например, иду с детьми в людном месте, они рядом и в голове внезапно всплывает картинка, как детей хватают и уносят какие-то люди. Не летаю на самолетах, потому что охватывает дикая паника на высоте, уверена, что тысяча бортов приземлились, а мой не сможет. Покупала курс известный по избавлению от аэрофобии – там автор говорит, что окр самый частый спутник аэрофобии. Если прочитаю или посмотрю кошмарные истории, случившиеся с детьми или взрослыми, потом без конца прокручиваю это в голове, страдаю, плачу, не могу уснуть от тяжести на душе.

@lina_it_me, я, в целом, уже за много лет привыкла. Однажды была сессия с психологом, она сразу почти сказала, что крайне рекомендует обратиться к психиатру и назначить терапию. Я пока не решилась, да и с психологом больше не возникло желания общаться 🤷🏼‍♀️ А что за тики у вас может чуть конкретнее?

начались в самом детстве. Сначала откашливалась, потом произносила постоянно звук определенный, головой резко дергала, а вот уже лет 8 моргаю сильно, иногда проходит. Ещё сижу когда в телефоне, то дергаю большим пальцем на руке. Когда ложусь, могу начать щелкать пальцем ноги об кровать и делать это час пока нога уже не начнет болеть😭 когда стою, замечаю, что напрягаю мышцы ног

@lina_it_me, поняла. Неприятно должно быть 😒 У меня из телесного есть цепляющие друг друга верхние и нижние ресницы, прижимаю их пальцами, чтобы глаза закрыть и мысль о том, что вдыхаемый носом воздух охлаждает и сушит горло невыносимо – очень бесит 🥲

@lina_it_me у меня шея напрягается и головой дергаю