Когда лучше пить витамины Д3, железо и магний при ГВ? Советы для повышения эффективности и энергии

Question

Девочки, кто может подсказать, в какое время суток правильно пить витамины (Д3,железо,магний) на ГВ? Чтобы был эффект,так как сил уже нет никаких, по анализам есть дефициты. Чувствую, что разваливаюсь😅

Дарья · Answer

По железу я придерживаюсь этих рекомендаций

Ольга Я❤️👨‍👩‍👧‍👦 · Answer

Витамин Д3 с утра. Железо с витамином С за 30 минут до еды или час после. Магний лучше пить на ночь.

Алина · Answer

Спасибо всем большое 🌸

𝓜𝓪𝓻𝓰𝓪𝓻𝓲𝓽𝓪 · Answer

Сохраняйте)

𝓜𝓪𝓻𝓰𝓪𝓻𝓲𝓽𝓪 · Answer

Железо пить за 30 мин до либо после чая/кофе.

Алена · Answer

витамин д3 пить только в утреннее время до 11:00 дня, иначе он не усваивается+нарушается сон. Железо с вит С обязательно, а магний можете в любое время.

Ирина · Answer

Утром. Железо пьют с витамином C, не на голодный желудок, но и не перед едой. В общем интервалы должны быть.

Answer

Эндокринолог говорила д3 пить в 5 вечера.

Алена · Answer

Бегите от такого «хорошего» эндокринолога…ни один врач не скажет вит Д пить вечером!

Когда лучше пить витамины Д3, железо и магний при ГВ? Советы для повышения эффективности и энергии

Комментарии