Мелатонин 3 мг для сна: накопительный эффект или просто не помогает? Делимся опытом!
Девочки подскажите мелатонин 3 мг для сна он накопительный или просто не берет меня?
Девочки подскажите мелатонин 3 мг для сна он накопительный или просто не берет меня?
ooops·
Меня тоже не берет
li ··
А что берет?
ooops··
ничего.даже алкоголь мимо🤣
Еще пила одно время фенибут,он мне хорошо помог в стрессовой ситуации и засыпала/спала хорошо,но постоянно же не будешь его пить и желудок от него стал болеть
Алена ·
Мама дочки (6 лет)
Не берет даже
Murmurka·
Мама сына (1 год)
Вообще очень хорошо у меня сработало с магнелнз б6. Получается его 3 раза в день по 2 таблетки и мелатонин за 30 минут до сна. Важно убрать телефон. Я еще зашториваю шторы, чтобы было темно максимально. На третий день всё отлично 👌 но я не врач. Лично мне такая система подходит. Еще можно глицын подключить