Принимал ли кто-то магний в форме оксида? Везде пишут, что цитрат лучше
Принимал ли кто-то такой магний? Как выяснилось это оксид магния, а везде пишут, что цитрат магния лучше, вот думаю теперь пить или не пить
Принимал ли кто-то такой магний? Как выяснилось это оксид магния, а везде пишут, что цитрат магния лучше, вот думаю теперь пить или не пить
ГаЛина·
Есть ещё хелат форма 😁
ГаЛина··
@siniyles хуже не будет, просто дозировку смотреть, пить бОльшее количество капсул. Мне что цитрат, что хелат форма подходят. Пью 400-600 мг всегда
Анастасия··
Мама дочки (6 лет)
ну вот мне 400 назначили, буду эти по 500 пить, посмотрю как спать буду, с цитрата 450 сплю оч хорошо
ГаЛина··
да, наверное, не надо больше пить, уже этот пропьете, эффект сравните.
ГаЛина·
Оксид хуже всего усваивается
Нина·
Мама троих детей
Я разный пробовала и этот тоже. Ну был толк, да. Судороги меньше беспокоили. Но мне очень нравится Морской магний от эвалар в форме масла. Я его перед сном на ноги наношу на лицо, отёки уходят, сводит меньше икры. И не заморачиваюсь хелат, цитрат))