Токсикоз при беременности: как облегчить состояние и готовить еду для ребенка? Советы!

Девочки помогите пожалуйста
В положении и токсикоз, ничего не могу сделать, самое главное доче кушать приготовить. Что можно сделать? Как облегчить?