Как найти хорошего врача для лечения ожирения?
Девочки подскажите может сталкивались, нужен толковый врач, лечение ожирения. Муж поправился за 2 года на 30 кг. Может знаете хорошего диетолога или эндокринолога у нас в городе.
Лучший комментарий
Комментарии
Сиюхова Заира в эвиклиник кажется работает сейчас
Сопутствующих заболеваний нет? Например, гипертония или другие проблемы с сердцем, сахарный диабет, проблемы со щитовидной железой?
Если в этом плане есть отягощения то к эндокринологу.
Рекомендую Каламазову Зинаиду Сергеевну (клиника WMT на постовой).
Если нет отягощения в виде заболеваний, оптимальный вариант ведение дневника питания на протяжении 2 недель. После проанализировать, что и сколько ел и пил и какой прирост веса.
В большинстве случаев проблема в переедании, что решается сбалансированным питанием и отказом от пищевого мусора, сладостей, пива и т.п.
Исключить сахар полностью как в простом виде, так и в составе других продуктов типо колбас и тп, фрукты, сухофрукты, глютен, картофель, морковь, помидоры,всю молочку, кроме твердых сыров, никаких соусов, из специй только сушеный чеснок, паприка, черный перец и соль. За полгода я похудела на 22 кг без спорта, только на питании. Ела жареное, вареное, запеченное, тушеное мясо, гарнир в виде каш, безглютеновых макарон, салаты из пекинской капусты, огурцов, яиц. Не помню как диета называется, но это по назначению эндокринолога)
Мой тож был 75 кг щас 95😅
Отказался от сладкого совсем, похудел
@anutakuz мой ещё на интервальном голодании просто
@umama2023 мой вот следил за питанием сбросил, перестал, опять набрал
@anutakuz да мой так же, мес 3 вообще грамма сахара не съел, потом в Турции как увидел пахлаву и понеслось😅 2 мес ел вот щас опять перестал
Спасибо всем большое