@eva2023, После ночного не будила она всегда до 7:30 вставала😄
А вот дневные контролировала,что бы в сумме выходило часа 3,5
Если больше получалось то все ,в ночь уходила тяжело или ночь беспокойная
Обычно последней сон был до 18:00
В 5 режим поменялся ,в ночь стала уходить в 20:20-20:30 и вставать с 7-7:30 ,там уже точно было всегда 3 сна