Как взять себя в руки?
Как взять себя в руки? Дочке уже 4 мес, а я каждую неделю пытаюсь хоть с чего-то начать. Уже и трекер привычек сделала и план прописала, как только не мотивирую себя - не могу! Сладкое исключить не могу. Элементарно массаж щеткой забываю делать ежедневно. Степпер уже пылью покрылся.
Бля 🤯🤯🤯
На фото я после вторых родов. Сыну было 3 мес, я взялась за себя и за месяц достигла этих результатов. И тренила каждый день, и питание держала и массаж каждый день и скрабирование.
А сейчас просто не понимаю что не так. Я даже не могу сделать первый шаг - перестать есть после 18:00.
Что это? Недосып? Может попить пиколинат хрома? Может старость уже? Или я просто ленивая жопа? Хотя желание есть дикое. В зеркало смотреть не хочу.
Комментарии
Ох да, я тоже брала как-то питание. Это так круто. Калллраж подсчитан за тебя, все готово. КРАСОТА 😍 Но реально - дорого, по карману, нам лично, бьет. Поэтому не вариант. А готовить все это я точно не смогу. И так готовлю детям отдельно, мужу отдельно. Один то не ест, второй это не ест. Заколебали
Дайте пять!
Я после двоих тоже довольно быстро взяла себя в руки и пришла в форму. А этот раз прям никак не могу, не могла.
Вчера подводили промежуточные итоги месяца с девчонками односрочницами, из результаты меня вдохновили. Вот сегодня начала. А насколько меня хватит узнаем уже вечером. Надеюсь не сорвусь 😅
Круто! Наверно да, нужно черпать где-то вдохновения.
@yula_20, я не в обиду)))я просто понимаю и знаю, что такое худеть и тренить)
Вот мне кажется нужно наверно как-то быстрее мне это делать.
Долго слишком настраиваюсь 😅
@yula_20 я пока очень мало сплю и только еда даёт мне силы жить😅
@tanchikt34, ой, ну вам конечно рано еще. Я себе после родов дала 2 мес, чтоб восстановиться морально. Но уже прошло 4 🤦♀️
Все же у вас пока малышка маленькая, трое детей- это нелегко!
Я бы начала с малого, например, не ела не после 18, а после 19:30 хотя бы) Потом, когда это легко начнет даваться, сдвигайте время постепенно на пол часа назад)
С тремя детьми сложно не есть так рано.
Сладкое постарайтесь оставить на утро пока что. Пока этого хватит. Потом спорт включите потихоньку. Резко не надо себя нагружать всем.
Спасибо. Кстати да, почему-то у меня время 18:00 зафиксировалось все. Нужно попробовать начать с 19:00
@yula_20, я тоже так же начинала, потом сдвигала, так легче
Если на гв - то нужно очень много есть .
Только не какашек , а углеводов и белка . Прям запихивать тарелку гречки , риса и тд, рыбу курочку кушать.
После 18 можно есть! Нельзя есть за 2-3 часа до сна
Просто заедаете стресс и всегда дома - это бывает у всех(
Ох, было бы время говорить все это 🤦♀️ Я что успеваю, то поем 🤷🏼♀️
Хотя я бы не сказала, что какашки. Норм ем, только сладкого многовато
@yula_20, ну как раз таки гречку очень быстро сварить. Чем проще еда тем быстрее похудеется
Может устаете или стрессуете? Я в такие дни всегда есть хочу.
Чтобы отказаться от сладкого, надо просто перебороть себя на ннстульуо дней, через неделю уже не будет зависимости.
Есть можно не до 18:00, а до 20:00 хотя бы
Мне просто хорошо помогало интервальное голодание. Я не ела после 18:00, а завтрак был в 10:00. Отлично все проходило. А сейчас - не могу и все блин.
От сладкого, кстати я смогла отказаться, неделю ровно не ела, потом сорвалась и все, взять в руки не могу себя 😣😣
@yula_20 если спать поздно ложитесь, то от голодания после 18 только лишний стресс будет. А это плохо влияет и на здоровье и на вес
Здравствуйте) аналогично, есть столько всего, и баночки, и щетки, но все давно валяется в пыли. То ли перегорание, то ли витаминов не хватает
Ой я пока даю себе время отдохнуть , тоже хочу былую форму свою, кубики на животе , попу подтянутую , сильную спину , хочу в бассейн , но много «но», знаю что это временно но тяжело морально 😓 муж вечерами работает , а днём младший без меня не спит, приходится выбирать его сон - либо себя , но зная себя я спокойно не позанимаюсь , буду нервничать а это еще хуже
МУж у меня брал питание на 3 недели, с самым маленьким калоражем+спорт тренировки, бег - капец он скинул вес . Дорого , но можно потом примерно все это готовить дома уже ,ну и конечно сладкое и булочки постепенно убирать 😐 но я лично без сладкого не смогу (