Как беременные переносят долгие перелеты на самолете? Опыт и советы от отеков

Делюсь опытом, не знаю как беременные летают на самолетах, да ещё по 6 часов и больше , мне 4 часа дались ужасно, конечно ещё поезд сутки был до этого и я не спала , может все наложилось друг на друга… я вся отекла , боли были дикие, обувь стала меньше, еле вышла с самолета, муж поддерживал , до сих пор отхожу. Отеков как таковых не было на протяжении 5 месяцев,только в декабре были на руках немного и все , а тут у меня ноги и руки как у Шрека 😂пью укропную воду( от бабули🙈😁) Как справляетесь с отеками ?