Болит поясница на 23 неделе беременности: что делать, массаж поможет или нет? Советы

Бандаж, массаж, ну и « поза Кошечки» что бы уменьшить нагрузку на спину.

Мне помогала только ванна 🛀
И спас мягкий бандаж-трусы ,вот реально помогло и сидеть в нем можно (носила на трусы )

ссылка ФЭСТ Трусы бесшовные дородовые 724Б

Траумель на ночь мазала. Я мучилась со спиной с 15 до 20 недель. Понятия не имела как же дохожу до 40 недель с такой болью. А потом в 20 недель отпустило. Видимо, организм адаптировался и подстроился

Я ложусь максимально удобную позу и расслабляюсь. Проходит. Не знаю надолго ли это поможет. В 1 беременность нифедипин выписывали при сильных продолжительных болях

Я вас так понимаю))) Как никто!
У меня тоже самое.

Мне помогает ролик мфр. потянуться на коврике. коленно-локтевая поза.
Но ролик больше всего, прокатать на нем спину и ягодицы. Боль уходит моментально!!!!!