Токсикоз и спорт при беременности: как справлялись?
Привет, девочки, получалось ли у вас во время токсикоза заниматься спортом?
Я до беременности бегала, в зал ходила, сейчас из-за постоянной тошноты сложно себя заставить что либо делать, выхожу на короткие прогулки на улицу.
Как вы переживали токсикоз? Начали ли во 2-3 триместре заниматься спортом/йогой/пилатесом для беременных? #первыйпост #токсикоз #спорт #бег
Ольга·
В токсикоз не шибко
«Мне б до вечера дожить» 😂
Старалась зарядку делать, чтоб совсем в развалюху не превратиться
Как отпустило вернулась к тренировкам. Бег умеренный, потом перешла на плавание. Плавала в этот раз вплоть до родов. Все под контролем врача
Кристина ··
Мама сына (8 лет), беременна (7 нед.)
Скажите пожалуйста как плавать под контролем врача ? Разрешение от него ? Или в бассейне врач ?
Я до Б ходила плавать и 3 раза в неделю спорт , сейчас пока ничего не делаю, болела гриппом сильно , сегодня подключила МФР ролл , хочу делать его каждый день , встать на учет и узнать можно ли спорт и плавание
Ольга··
да, спрашивайте у врача можно ли вам активность и в каком объеме. Если врач адекватный, и со здоровьем у вас хорошо-запрещать не будут.
Я каждый раз на приеме спрашивала все ли ок и могу ли я плавать дальше
Я не в бассейне ходила, на море плавала
В бассейне должен быть врач, он тоже может давление перед/после проверить
Ну и по своим ощущениям надо ориентироваться. Если есть хоть какие-то боли, то останавливаться.
Так то вода очень хорошо разгружает спину
Alena··
Жду когда уже отпустит 🙏🏻
А то абик в зал только купила и началоось)
Мари·
В ожидании первенца
В моем случае это невозможно- 30 раз в день…. Не то, что спорт, там от туалета не отойти особо 🙈
Alena··
Ого, сочувствую. А гинеколог что говорит? Назначила терапию?
Мари··
В ожидании первенца
сейчас уже меньше, но никто ничего не понимает и решить проблему не могут((( я в стационаре прокапывалась 2 недели, 3 недели в больнице лежала, 2 недели в санатории… 🤷🏻♀️
Alena··
поправляйтесь, надеюсь все наладится!