Как рассчитать калорийность овсянки для порции, если сварено много?
Девчат,как посчитать сколько в моей порции овсянки калорий ?Если я сварила кастрюлю для семьи и знаю вес сухой овсянки и молока ?
Девчат,как посчитать сколько в моей порции овсянки калорий ?Если я сварила кастрюлю для семьи и знаю вес сухой овсянки и молока ?
Ира 🍰·
Мама двоих (7 лет, 10 лет)
Посчитать калории на всю кастрюлю (сухая овсянка + молоко + сахар/соль (если были)). Это количество калорий разделить на вес готовой каши, так Вы получите, сколько ккал в 1 г каши. Умножить это число на вес Вашей порции
Elli··
@irene_cupcake, забыла написать ,вес готовой каши тоже знаю 😄
АВ··
Мама троих детей
так забивать сырой продукт надо
Ира 🍰··
Мама двоих (7 лет, 10 лет)
куда забивать? Я написала, как без приложения посчитать🙄
Darya·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Приложение Fatsekret. Очень точно рассчитывает.
Олик·
Мама сына (2 года)
в фатссикрете вбиваете все ингредиенты, он вам посчитает итого