Как наладить сон: днем спать, ночью бодрствовать? Советы!

Question

Как восстановить режим, да это даже громко сказано, хотя бы просто ночью спать а днём бодрствовать? А не наоборот…. Вот сегодня днём проооосто целый день спала а сейчас вечер я думаю генералить дома 🤣 пиндец… и ведь опять бессонная ночь 🥹🥹🥹

Дина · Answer

Я ложусь в 4-5. Встаю в 8-9. Днём ребенок у меня не спит, следовательно я тоже. И? Правильно. НИХРЕНА. Сейчас ребенок уснул в 21.00, и в ту же секунду у меня прошел сон. Хотя весь день очень хотела спать. И снова всю ночь буду фигнёй страдать. 😄

Дарья · Answer

🧐😏😏

Дина · Answer

@dashka785 🤷

Анастасия · Answer

Если ложитесь часа в 4 ночи, встаньте до 9 утра, к 8 вечера уже усталость будет ощутимая, помогло мне в свое время

Дарья · Answer

Дак вот как встать если голова раскалывается 🥹 и хочется спать 😏

Как наладить сон: днем спать, ночью бодрствовать? Советы!

Комментарии