Как наладить сон: днем спать, ночью бодрствовать? Советы!
Как восстановить режим, да это даже громко сказано, хотя бы просто ночью спать а днём бодрствовать? А не наоборот…. Вот сегодня днём проооосто целый день спала а сейчас вечер я думаю генералить дома 🤣 пиндец… и ведь опять бессонная ночь 🥹🥹🥹
Анастасия·
Если ложитесь часа в 4 ночи, встаньте до 9 утра, к 8 вечера уже усталость будет ощутимая, помогло мне в свое время
Дарья··
Мама сына (5 лет), беременна (36 нед.)
Дак вот как встать если голова раскалывается 🥹 и хочется спать 😏
Дина·
Мама сына (2 года), беременна (37 нед.)
Я ложусь в 4-5. Встаю в 8-9. Днём ребенок у меня не спит, следовательно я тоже. И? Правильно. НИХРЕНА. Сейчас ребенок уснул в 21.00, и в ту же секунду у меня прошел сон. Хотя весь день очень хотела спать. И снова всю ночь буду фигнёй страдать. 😄
Дарья··
Мама сына (5 лет), беременна (36 нед.)
🧐😏😏
Дина··
Мама сына (2 года), беременна (37 нед.)
🤷