Как уснуть, если просыпаешься ночью?
Не спится( уже дня 3-4 просыпаюсь ночью и нет сна. как уснуть?
Комментарии
Я ела среди ночи и спала себе дальше. У меня был перекус на тумбе у кровати на эти случаи 😅🤣
мне помогает поесть 🙈 специальный ночной завтрак) иногда чай с молочком. Посыпаюсь с 3.30 до 5 утра, маюсь, потом ем, могу душ принять и ближе к 7 утра ложусь обратно. На удалёнке могу проспать ещё до 9 утра. Если в офис, то до 8
Блин, у меня была проблема со сном с 20 недели, и только последние пару недель я стала спать нормально, вообще ничего не помогало, ни магний, ни прогулки перед сном, ни ритуалы новые к отхождению ко сну. Похоже просто у организма начали заканчиваться свои запасы и он начал их восполнять, мелкий до этого рос потихоньку, живот был небольшой, а в последний месяц ударил в рост, и мне прям ощутимо даже днем стало хотеться хоть полчасика щемануть, хотя я по жизни отрицаю вообще существование дневного сна 😅
@yul-ik, тоже вчера а роллы ела, сквозь сон думала живот крутит из-за отравления, а там 🩸соизволили начаться))
К боли в животе добавился голод,встала, буду пить чай с меренговым рулетом 🙂
@katy_94, приятного, мне лень вставать, может сон прилет🧐
Ооо последние полтора месяца беременности вообще не спала и была бодряком...ночью была бессонница думаю ну лан днем посплю...ага ага...фигу)
Но впринципе сейчас нет жесткого хотения прям-к малышке сама просыпаюсь и бужу ее на кормления (ну если она она сама не проснулась вовремя)
Наверн организм подготовился у меня)
Мне тоже очень послушать как уснуть,я скоро забуду что такое ночной сон🥲
К сожалению, уже месяц так
Пока работаете девочки, это круто, будете спать нормально, как только перестанете, ваш режим навсегда закончится нормальный, даже если вы не поспите днем, ночью вы все равно не заснете , у меня так по крайней мере , у всех по разному. Но я вообще забыла когда последний раз спала раноше 5-6, и даже иногда днем порой не засыпаю после бессонной ночи
Когда у меня бессонница, и играю в слова) например выбираю тему животные и играю… застреваю на каком нибудь животном и Потом сама не замечаю как засыпаю)
Мне магне в6 помог только
До этого,что только не пробовала и аудиокниги,и шум дождя,слушать сказки…
А после магния отлично начала спать,даже могла днём прилечь и ночью все равно вырубалась