Как уснуть, если просыпаешься ночью?

Question

Не спится( уже дня 3-4 просыпаюсь ночью и нет сна. как уснуть?

Ангелина · Answer

Мне магне в6 помог только 
До этого,что только не пробовала и аудиокниги,и шум дождя,слушать сказки…
А после магния отлично начала спать,даже могла днём прилечь и ночью все равно вырубалась

Юся · Answer

Я ела среди ночи и спала себе дальше. У меня был перекус на тумбе у кровати на эти случаи 😅🤣

Татьяна · Answer

Я играла в пасьянс косынку и залипше засыпала😅

Lia · Answer

мне помогает поесть 🙈 специальный ночной завтрак) иногда чай с молочком. Посыпаюсь с 3.30 до 5 утра, маюсь, потом ем, могу душ принять и ближе к 7 утра ложусь обратно. На удалёнке могу проспать ещё до 9 утра. Если в офис, то до 8

Victori · Answer

Блин, у меня была проблема со сном с 20 недели, и только последние пару недель я стала спать нормально, вообще ничего не помогало, ни магний, ни прогулки перед сном, ни ритуалы новые к отхождению ко сну. Похоже просто у организма начали заканчиваться свои запасы и он начал их восполнять, мелкий до этого рос потихоньку, живот был небольшой, а в последний месяц ударил в рост, и мне прям ощутимо даже днем стало хотеться хоть полчасика щемануть, хотя я по жизни отрицаю вообще существование дневного сна 😅

Ксения · Answer

Никак, перетерпеть 🙏🏼

Катя · Answer

Тоже не спится, проснулась от того что живот начал болеть 🩸😢

Катя · Answer

@yul-ik, тоже вчера а роллы ела, сквозь сон думала живот крутит из-за отравления, а там 🩸соизволили начаться))

Катя · Answer

К боли в животе добавился голод,встала, буду пить чай с меренговым рулетом 🙂

lolo · Answer

@katy_94, приятного, мне лень вставать, может сон прилет🧐

Татьяна · Answer

Ооо последние полтора месяца беременности вообще не спала и была бодряком...ночью была бессонница думаю ну лан днем посплю...ага ага...фигу)
Но впринципе сейчас нет жесткого хотения прям-к малышке сама просыпаюсь и бужу ее на кормления (ну если она она сама не проснулась вовремя)
Наверн организм подготовился у меня)

Katya · Answer

Мне тоже очень послушать как уснуть,я скоро забуду что такое ночной сон🥲

Варвара · Answer

К сожалению, уже месяц так 
Пока работаете девочки, это круто, будете спать нормально, как только перестанете, ваш режим навсегда закончится нормальный, даже если вы не поспите днем, ночью вы все равно не заснете , у меня так по крайней мере , у всех по разному. Но я вообще забыла когда последний раз спала раноше 5-6, и даже иногда днем порой не засыпаю после бессонной ночи

Татьяна · Answer

Когда у меня бессонница, и играю в слова) например выбираю тему животные и играю… застреваю на каком нибудь животном и Потом сама не замечаю как засыпаю)

Как уснуть, если просыпаешься ночью?

Лучший комментарий

Комментарии