Как разорвать связь с прошлым и начать новую жизнь?
Хочу полностью поменять свое мышление и образ жизни
Не могу найти в какую сторону идти.
Мои родители живут всю жизнь в позиции жертвы. У них нет друзей. Ничего не хотят и мечтают о смерти. Это не могло не сказаться на мне и следовательно на моих детях.
Хочу разорвать эту связь и начать новую жизнь
Работала с психологом, но эффект временный
Комментарии
Хорошо помогает вести дневники, можно успеха, когда записываете свои победы, или благодарности, чтобы замечать то, что есть рядом и ценить это. Больше концентрироваться на настоящем
начните делать не как родители, не как учили, пересмотрите взгляды, поменяйте отношение к происходящему.
Не навязываю, но попробуйте 🙂, мне помогло. Я стала проще смотреть на все, вести себя. Порой конечно накатывает типа что спокойно переживаю, или наоборот, но торможу себя. Жизнь одна, я у себя и ребёнка одна.
Для начала выпишите на бумаге вообще всё что вы хотите. Потратьте время на осознавание своих желаний. Своих собственных. Вот оттуда и пляшите. Пишите цели, разбивайте на подцели. Ведите письменно отчёты в отдельной тетради. Пишите свои мысли.
Всё получится.
Это долгая работа. Могу порекомендовать специалиста