Дочь устроила истерику, как успокоилась и помогла арт-терапия?

С утра дочь устроила мини-истерику за чисткой зубов, моральные силы покинули меня почти сразу, полдня дулась на неё. Еле пришла в себя. Устроила себе сеанс самопомощи, в русле арт-терапии. Спросила себя: кто внутри меня злится? Кто плачет? Это же я, Ося, три годика))

Примерно такая терапия. Ну хоть капельку, но полегчало.