Год после вторых родов, нравлюсь себе,и это кайф!🧡
Комментарии
@anna_mozaika, пока можно выполнять упражнения из актуальных,выкладываю каждую неделю
@anastasial20, спасибо большое, посмотрю, что подходит. До этого старалась каждый день делать суставную гимнастику и пресс/попу покачать хоть немного, но сейчас маленький срок и пресс боюсь, так что сделаю акцент на питании
@anastasial20 это мало хочу 100 ☝😂
Иначе третьего нафеячу 🤣
@mama_lilii, ой блин,тогда тебе 110 процентов ахахаха
@anastasial20 так мне больше нравится, так уж и быть повременю с предсказаниями 😁
Сейчас упор больше на чистое питание, и тренировки с упором на работу с осанкой,грудным отделом,тазобедренным суставом, и тд) потому что от этого много зависит)силовые тоже конечно присутствуют. Я делюсь иногда в инст этим, a.lag134🤭🫶🏼
Как вы справляетесь - с погодками еще остаются силы и желание на тренировки🙈 форма шикарная, очень вдохновляете!
Как быстро после родов начали заниматься? И как поддерживали форму во время беременности?