Почему я набираю вес, несмотря на правильное питание?
Девочки, кто худеет?!
Ну нет сил больше, за пару месяцев резко набрала 7 кг, причем питание намного чище чем было до, сон стал дольше так как ребенок подрос, но на весах стало 68. Начала питаться правильно + домашние тренировки, массажи, разгоняю лимфу, купила даже массажер, и какой был мой шок через неделю увидеть на весах 70 кг, сегодня опять стала на весы, уже 70,65.
Это прикол такой?
Мне не понять этого 😢
Комментарии
@karlatiyaoks, можно заменить на паровое) удачи! 👍
@karlatiyaoks, меня б так кто нибудь мотивировал и прописывал питание😂
@karlatiyaoks, другим - легко), себе вечно голову ломаю🤪
Отеки? Воды пьете достаточно?
Вообще не стоит никогда опираться на вес. Можно быть с жирком и весить 50кг, а быть с мышцами и подтянутой но весить 60. Опирайтесь на замеры. И стрессовать лишний раз не будете и результат лучше будет виден
@karlatiyaoks, я вообще несколько лет не взвешиваюсь, только по замерам понимаю что набрала)
@sonananana, спасибо за совет 😇 в зеркале тоже не очень отражение 😅 но посмотрю еще через недельку что будет
Я сейчас начала приводить себя в форму. Что начала делать: утром выпиваю пару стаканов горячей воды (терпимой). В питание ввела больше белка (отварные яйца, греча, курогрудь). Много зелени и овощей. В течении дня пить начала больше. По возможности вечером выхожу наматывать км. Исключила: выпечку, сахар (но не могу отказаться пока от кофе по утрам). Ем либо отварное, либо запеченое, иногда тушу овощи. Спорт пока не ввожу, через пару недель начну