Что лучше: пить витамины группы В или проколоть?
Добрый день !Девочки посоветуйте что лучше пить витамины группы В или проколоть (из своего опыта посоветуйте хорошие витамины)!?
Комментарии
@nastuscha123456, нет, в Астрахани, но отправляю по всем городам
Проколите Вы синтетическую форму, во первых она быстро выведится, т.к бэшки водорастворимые, во вторых побочка на ту же мильгамму- белые прищи по лицу и телу гнойные, проходила и сама и мужу кололи, долго сыпало ппц.
+ у многих есть поломка гена, которые усваивают именно опред формы витамина группы В, например не цинобаколомин, а метилкобаламин, не фолиевая кислота, а в форме фоллатов. И побочки не будет, и пользы больше 100%, Вы задайте тот же вопрос своему нутрициологу, они обычно не просто назначают абстрактно, а говорят где и в какой форме нужно купить тот или иной препарат
@yulia61, а если в спортивном магазине покупать
@yulia61, сказали поднять железо надо группу б ,цинк ,витамин ц,селен
@nastuscha123456, там также могут быть синтетические формы, Вам нужен конкретный список кто в этом разбирается, так абы что пойти купить Вам втюхают, то что нужно продать.
Феритин 24, это Латентный железодифицит. 75мг в день минимум хелатного железа нужно в день день
Зависит от уровня б12 и гомоцистеина
Если гомоцистеин 7 и ниже достаточно пропить, если высокий то быстрее будет проколоть мильгамму
Ну и зависит вам просто для здоровья или вы планируете беременность
Нет я для себя у меня низкий гемоглобин (мне нутриуилог сказала что нужно поднять витамины группы б ,и потом только гемоглобин )!
@nastuscha123456, тогда достаточно пропить
И если не сдавали ферритин сдайте
Ну и белок добавлять в пищу, т к часто падает и не поднимается железо при недостатке белка в организме
Всегда кололи, сейчас решила пропить. Пью мильгамму и Фолибер. Врач утверждает, что разницы нет, как принимать.
