Можно ли избежать генетических заболеваний?

Вопрос - ответ

Здравствуйте, друзья!

Многих тревожит вопрос: “Можно ли избежать заболеваний с генетической предрасположенностью?”

🤷‍♀️ Как ни странно, сахарный диабет и проблемы с щитовидной железой появляются не из-за наследственности. Заболевания переходят от “отцов к детям”, потому что передается неправильный образ жизни (культура питания) и привычки.

⚠️ Если есть желание сохранить здоровье и избежать болезней, которыми болеют родители, то есть все шансы.

✅️ Главное пройти лабораторное обследование, УЗИ внутренних органов и т.д.

Проверка показателей здоровья поможет выявить начальные изменения - вы сможете вовремя предпринять нужные действия и предупредить развитие заболевания.

✅️ Помните про физическую активность.

ВОЗ рекомендует 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивной активности в неделю.

✅️ Коррекция питания.

Действительный способ реально изменить свое состояние и самочувствие к лучшему заключается в фундаментальном изменении культуры еды.

✳️ Полезное питание - это сложная система, которая так же индивидуальна, как отпечаток пальца. То, что полезно для одного человека, будет разрушать организм другого, так что важен грамотный подход со знанием основ нутрициологии и диетологии.

Важно понимать механизмы работы пищеварительной системы и усвоения организмом питательных веществ.

✳️ Как показывает практика люди, работающие в этом вопросе со специалистом, быстрее справляются с болезнями и предупреждают их, чем те, кто игнорируют правильно выстроенный здоровый рацион и начинают просто пить таблетки (дающие лишь временное облегчение).

🌿 Ведь сбалансированный рацион:

✅️ Нормализует уровень глюкозы и холестерина;

✅️ Снижает риск появления инсулинорезистентности и избыточного веса;

✅️ Восполняет дефициты микро- и микроэлементов.