Что делать при болях после спуска с сугроба на 38,3 неделе беременности?

Подскажите как лучше сделать , на 38,3 недели решила прогуляться как следует, посл время тяжело дается , и уставши решила скосить дорогу , спустилась с сугроба ( высота была см 20-30) . Вечером боли в пах зоне , ночь ели спала , переворачиваться больно , вставать больно , ходить больно . Как мне быть и к кому обратиться ?🤦‍♀️