Если пяточки и ручки теплые и нет спазма сосудов, можно поставить под душ но, водичка должна быть комфортная, не прохладная примерно 34°-37°. У меня подруга на скорой работает, и этот метод нас неоднократно выручал, да и химозой меньше пичкаешь. Выздоравливайте.

Если температура 39 шкалит и за 2-3ч не сбил,уже дала бы.
Протирайте ещё комнатной температуры водой,очень помогает остудить тело.