Как справиться с обидой и злостью после разрыва?

Желаю самого плохого.. Как справится с обидой и злостью???
После разрыва, его подставы в общей работе, спустя год (за это время ни копейки не отправил и сказал что пока не будет видеть сына то не будет ничего отправлять(мы в разных странах) подала на алименты, а он нагнал ботов на мои рабочие аккаунты(видимо чтобы я денег для нашего ребенка не смогла больше онлайн заработать🤦‍♀️) если что боты плохо влияют на продажи.

Человек ненавидел всех вокруг и я теперь злейший враг. По его мнению это из-за меня ему пришлось уехать домой, а не потому что я устала что он сидит на шее и не хочет искать работу или учиться новому🤦‍♀️

Этот..никогда не остановится и будет подавать в суд, захочет отобрать ребенка, никогда не даст разрешения на визы и проживание ребенка в др стране(а я возвращаться не планирую)

Это абьюзер от которого спокойно только в другой стране, и то наверно и тут мог залезть и прочесть мой пост, личные границы ему не знакомы.
В общении по телефону не ограничиваю с ребенком, но так хочется. А вот эти мысли про то что ребенку нужен отец.. брехня. Уж ни такой который жалеет 5 тыщ алиментов и готов подлянки делать, нужен ребенку.
Хочется жить спокойно и не дрожать от злостного сообщения💔💔💔