Девочки кто занимается дома, посоветуйте пожалуйста ютуб канал/марафон онлайн фитнес для дома , можно платно , буду очень благодарна 🤩
Мне нравится Светлана. @100_sv у нее марафоны есть и питание. И выглядит она 🔥 для 42 лет
Есть пробные тренировки у нее на ютьюб - попробуйте и решите, подходит вам или нет
Лунегова - лучшее, что я пробовала, она проговаривает все детали и учит правильно дышать и двигаться, без перенапряжения того, что напрягаться не должно, но заниматься надо состредоточенно
Я по Усмановой занималась
Там конечно записям уже лет 8 но норм
Брала на сливах
Байкина нравится. У неё телеграмм есть с зарядками, каждый день новые