Как убрать жир и уменьшить талию?

@ashab9512, из за стресса тоже бывает

@ashab9512 у меня тоже после родов и кс, и тяжелее щас взяться за себя

@ashab9512, я же утрированно сказала не кушать) Вы что..

Есть надо

Просто не большими порциями, полезную еду и минимум 2 раза в день, а лучше 3

Пейте больше воды и гуляйте, спорт с таким весом лишняя нагрузка

Если можете бегать по утрам (я просто бег ненавижу), то начинайте, это очень полезно и помогает

А вот тягать тяжести, качать пресс и прочее сейчас не нужно, сначала похудейте до 50 кг и потом внедряйте в жизнь спорт на мышцы

Где купить

@ashab9512, и буьцун ас . Ас айс ца лелош йол ласин чур хьа беккхар и 🤣

Тоже худеете?

@ashab9512 хочется очень, хоть бы одну привычку убрать есть по ночам когда дети лягут) в беременность я стала капризная на счет еды

@masha00000 мне 68-70кг максимум было комфортно и кайфово))) а щас до брать бы для начало к 8ки)

при росто 165

Норма от 49 до 55 это если норма)

Но если вам нравится тело 68-70 то тоже ничего плохого, главное чтобы не ожирение

Вообще не забивайте голову пока в положение, после родов вопрос решайте, сейчас нужно наслаждаться

Желаю выносить и родить здорового малыша 🥰

И в любом случае вы прекрасна, какой бы вес не был, главное здоровье

спасибо вам, и вам того же😘🥰🥰😍